Exercices

1er exercice

Choisis deux thèmes que tu veux mieux comprendre, p.ex. vie et mort, masculin et féminin, richesse et pauvreté, joie et tristesse etc. Ecris chacun des thèmes sur une feuille de papier de sorte à ce que l’on ne le voie pas sur le dos de la feuille. Tourne les feuilles et mélange-les bien. Pose-les par terre et mets toi debout sur la première. Observe bien pendant 2 à 3 minutes ce qui se passe avec ton corps, tes sentiments et note s’il y a des images qui montent. Ensuite change de feuille et observe à nouveau. A la fin, tourne les feuilles et compare les thèmes à tes sensations. Ce que tu auras observé est ta perception, ta relation à ce thème. Ainsi, tu recevras des révélations sur toi-même.

2ème exercice

Prends une feuille de papier et écris dessus ce qui te manque en ce moment : p.ex. détente, joie de vivre, confiance, etc. Pose-toi debout sur la feuille et observe tes sensations dans le corps, tes sentiments, tes pensées. ‘Baigne’-toi dans cette énergie le temps qui te fait du bien. Prends l’effet bénéfique de ces observations dans ta vie de tous les jours et repenses-y tant que tu en as besoin. Ainsi tu peux apprivoiser un sentiment, une énergie que tu ne connais pas bien, pour en bénéficier et l’activer quand tu en as besoin.

Si pendant ou après ces exercices tu as des questions, tu peux me contacter.